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      濟南新高一軍訓,這些你要提前做好準備!

      更新日期:2019-08-06 11:12:33 瀏覽量:94

             8月下旬開始,濟南的高一新同學們陸續就要到校去軍訓啦,對于同學們來說,這是進入高中后第一個小小的考驗。這不,最近就有家長問關于軍訓的相關問題。那么,新高一軍訓都需要注意什么事情呢?


             下面是一個學生在軍訓時候的親身感受以及給大家的建議,不親身經歷過的肯定不會想到這么多,家長趕緊收藏啦,給咱娃看看。


      軍訓小貼士


             1、學校一般會讓買一套迷彩服,有的學校則是穿校服,視學校而定,一般衣服、帽子和鞋子,都會由學校提供,統一著裝。


             2、在身體和心理上都到做好吃苦的準備,軍訓時會大量出汗,記住一有空就多喝水,防曬霜買50倍以上的。(否則就會被曬成黑泥鰍了,不要問我怎么知道的,說出來都是淚啊,另外按照濟南的天氣,8月份正是熱的時候,除了艷陽高照就是狂風暴雨)


             3、午餐一定要吃,也一定不要吃太飽,不吃的話下午訓練沒精神還會胃疼,吃多的話下午會困,跑步還岔氣,就吃一點就行,怕餓就帶幾塊奶糖或者士力架。(他們絕對沒有給我廣告費)  


             4、隨身攜帶面巾紙,可能的話最好也帶兩個創口貼,手機什么的就不要帶了,訓練的時候那些貴重物品就是累贅,錢可以隨身帶個十塊八塊的,以備不時之需。


             5、軍訓時候千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上或穿一雙純棉的襪子,軍訓很苦,為了腳上不起泡,還是怎么舒服怎么來。


             6、軍訓時留劉海的女生把劉海用卡子別起來吧,出汗時留海會粘在額頭上,不僅熱還會刺激額頭長痘,把軍帽調的稍微緊一點,在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙,就普通的心相印那種就好,不用特地打開再折起來,帽子會把紙夾住,這樣汗水就不會往下流,還能防止額頭皮膚整天被帽子內層的膠粘的長痘。 


             7、早上集合完后再洗漱和吃飯,所以盡量把鬧鈴定得早點,不要到時候手忙腳亂忘帶東西。


             8、盡量每天都吃鈣片等保健品,軍訓時運動量大,營養得跟上,吃點鈣片和維生素,又長個又減肥還防止身體高強度缺水,一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。(其實中暑暈倒后你的生活那就一片光明了)


             9、教官不要求挽袖子時千萬不要挽,熱也挺著吧,總比胳膊上下不一個顏色強。


             10、近視的姐妹們,度數小的盡量別戴眼鏡了,度數大的先忍著吧,戴著眼鏡這么曬會在臉上留下鏡架的輪廓的。不建議度數高的同學帶隱形,畢竟軍訓不好護理,對眼睛還不好。但配隱形的話請到大型正規眼鏡店配,別配帶顏色的。(注意:新的隱形眼鏡鏡片是用小盒子裝著的,一盒一只,盒口有錫紙封著,沒有的不要買,說明不是新開封的,衛生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣的都沒有錫紙封口,不信可以觀察一下。)  


             11、洗澡盡量少帶東西,最好一個臉盆全部裝完,切記不要帶貴重物品。


             12、買一個最小的噴霧瓶,文具店超市都會有,每天出去訓練時都灌滿涼水帶著,熱了往皮膚上噴幾下,水珠不要用手抹,就留著自然風干,至少能稍微涼爽一會兒。


             13、盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服,就算累也盡量每天更換,尤其是男生,不然第二天會很難受,而且味道很難聞。


             14、早餐吃偏干的食物,教官不會喜歡誰沒事總打報告上廁所的,他們會告訴你在戰場上沒有時間上廁所,所以不讓去,或者在去完衛生間回來后讓你跑圈。


             15、別因為熱就不好好穿迷彩服,迷彩服的確很厚很沉,穿著很熱不舒服,但至少它吸汗防曬還不怕臟,累得要命隨地一坐沒人會心疼,而且比起被曬得起斑,還是熱一會好一些。


             16、每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多專業,一條腿揉5分鐘就好,不然第二天會酸疼得抬不起腿,還會長肌肉,到時候要減小腿更難。(男生們自己看著辦)


             17、腳上可能會起泡,別慌張,視情況而定看是否需要挑破,有的不影響走路得話就放那別動,等肌體自己吸收就好,挑破更疼。


             18、軍訓的時候不要吃油的膩的辣的東西,肉當然要吃,但別頻繁補充太多,不然每天那樣出汗,暴曬,毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住,再加上這些刺激的食品的話,不長痘也難。


      必備物品


             洗漱衛生類:


             1、 牙膏 (建議攜帶迷你方便裝)、牙刷、刷牙杯 


             2、洗發露 (建議攜帶迷你方便裝,也可選用二合一裝)、沐浴露


             3、護膚品、洗面奶 (建議攜帶小支,平時不太用的同學可不帶,建議攜帶一支防曬霜,軍訓期間直接曝曬較多)


             4、洗衣液 (可選用洗衣粉、洗衣皂等進行衣物洗滌,建議攜帶小包裝)


             5、衣物類日常衣物 (軍訓期間多穿軍訓服,但偶有可能遇上雨天或活動,建議普通衣著自備1套,可選備睡衣1套)


             6、襪子 (建議根據軍訓時長選備多對,由于襪子比較小容易丟失,建議比實際需要多備1-2對)


             7、鞋 (拖鞋必備1雙,運動鞋建議備2雙進行替換)


             8、皮帶 (軍訓服通常比較寬松,建議攜帶皮帶以免出現尷尬情況)


             9、臉盆 (習慣洗臉等用盆的同學可以攜帶,如果習慣可不帶)


      床上用品


             軍訓期間是否提供床上用品是因學校而異的,還有些學校是聯系廠家,家長和學生可以去軍訓之時,直接購買。因此家長在軍訓之前要先打聽清楚學校的安排,無論是自己準備還是去到購買,都要事先把要準備好的被褥、席子等準備好。


             生活類:


             1、防蚊液 (可選備花露水、風油精等驅蚊用品)


             2、紙巾 (軍訓期間長時間在外訓練,建議選備紙巾及濕紙巾)


             3、現金 (軍訓期間在外飲食,可能會遇到飲食不習慣以及飯量不夠或飲用水不夠的情況,建議備一些錢可在小賣部購買零食和飲用水)


             4、梳子、發繩( 建議需要打理頭發的同學攜帶)


             5、晾衣架(不少部隊宿舍無單獨晾衣臺或架、建議選備掛晾衣物)


             6、扇子 (由于很多部隊宿舍無空調,建議怕熱的同學可自帶一把扇子)


             7、雨傘 (天氣多變,偶有休息出門的時候可遮雨遮陽)


             8、水杯 


             9、毛巾 


             10、席子 (推薦折疊款便于攜帶,不推薦直接使用宿舍的被褥)


             11、兩個盆子(一個用于洗臉,一個用于洗下身。軍訓時活動量大,出汗多,所以一定要準備兩個盆,無論男生或者女生,保持衛生。 )


             12、穿平腳褲(軍訓時由于大量出汗,內衣經常濕透,三角褲邊經常卷起來將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。因此,王老師建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲,避免大腿根部的摩擦。 )


             13、帶爽身粉或者花露水(晚上洗漱之后涂上一層,清新舒爽。但不宜帶痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。晚上有蚊子叮咬也可以涂一點花露水哦,還有降溫的作用!)


      鞋子襪子


             學生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋,忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。鞋號宜稍大一點不宜小,以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外,還應該另外帶一雙,防備雨天鞋濕以后有的替換。此外, 襪子也應該多帶幾雙,還應該注意襪子要柔軟一些,最好是純棉的,容易吸汗。襪子最好準備白色的,有的教官要求嚴格,統一要求白色的! 


      女生注意事項


             軍訓運動量大,女學生有可能月經提前或經量增多,要備足衛生巾,最好選用質量好、吸附力強的,以免側漏。不然軍訓的時候被同學看到會很尷尬哦! 


      自備一些常用藥品


             可以根據自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時容易大便干燥的,可以帶點溫和的潤腸藥,忌猛烈的瀉藥;怕得腹瀉的帶點黃連素;暈車的,帶點乘暈寧;防備蟲咬的,可以帶點清涼油、綠藥膏之類;也可以帶點藿香正氣以防中暑等等。 


      不要挑食,飯要吃飽


             軍訓前,學生在家里吃些大魚大肉,到了學校以后,可能不如家里的飯好吃,但是保證衛生和營養,學生不管愛吃不愛吃,都應該吃飽,不能挑食,以免能量不夠,致低血糖暈倒,影響身體健康。


      避免和教官的正面沖突


             軍訓時教官都是按照正規的訓練科目進行訓練的,有些同學在家生活優越,而軍訓又很辛苦,很不適應,難免會有情緒或者抱怨,如果沖突不可避免,千萬別莽撞,要找學校老師協調處理哦。


             娛樂學習類娛樂、學習類:


             1、手機 (雖然大部分時間在訓練,帶上手機也便于空閑時聯系家人或娛樂)


             2、書本 (可選備一本讀物,但不推薦,建議空閑時可以和同學多多認識。習慣寫日記的同學可攜帶本子和筆)


             3、接線板 (宿舍可能插座較少,但并不強烈推薦,訓練期間自由的時間不多)


             軍訓不怕苦不怕累!按大拇指,給自己打氣加油!

       

       

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